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这才是奶油土豆浓汤最好吃的做法

主料:

牛奶(240克)、土豆(300克)、洋葱(60克)、清水(300克)、黑胡椒粉(适量)、黄油(30克)、淡奶油(100克)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备好所有材料洋葱切碎,土豆切小块。

2、土豆加水,煮至绵软,捞出。

3引起儿童癫痫病的病因、重新起锅,放一半黄油,融化。

4、洋葱碎放进去,翻炒几下。

5、再把煮熟的土豆放进去,翻炒几下。

6、加入牛奶和水,烧开。

7、稍稍放凉,倒入料理机,打至细腻,无颗粒。

8、看,打好了的。

9、起锅,开火,另一半黄油融化,把面粉放入,翻炒均匀。

10、料理机里的汤汁倒入锅内,淡奶油也倒进去,烧开。

11、关火,好了。<失神性癫痫发作的原因有哪些/p>

12、盛入碗里,味道很棒。

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与蜂蜜、香蕉、草莓搭配;与鸡蛋、红枣、西兰花相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛里脊、肥牛、豆北京癫痫医院好吗角搭配;与西红柿、柿子、圣女果相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与西葫芦、大蒜、苹果搭配;与小龙虾、皮皮虾、虾相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒粉的热量(卡路里)251千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有解毒、和胃羊癫疯是如何诱发的、祛腥等功效;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

淡奶油的热量(卡路里)873千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利:胆固醇含量过高;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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