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好吃停不下来的土豆炖牛筋

主料:

牛筋(适量)、土豆和青椒(适量)

辅料:贵阳哪家癫痫病医院好p>

料酒(1勺)、生抽(2大勺)、葱(适量)、姜(适量)

做法步骤:

1、牛肉取有筋的部分,切成块之后冲洗干净。

2、放到大盆里,加入儿童癫痫治好多少钱适量料酒。

3、加入生抽腌制过夜。

4、腌制好的牛肉取一口砂锅,加入葱姜片,加入牛肉。

5、中火十分钟之后小伙一个小时,焖一个小时即可,这是成品。

6、牛肉取出来良性癫多久发作一次牛筋切小块,土豆和青椒切小块。蒜捣碎,锅里放油放蒜炒香。

7、放入土豆翻炒一下之后加入一大勺牛肉汤。

8、炖十来分钟之后加入牛筋。

9、然后中火半个小时土豆就软烂了。

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10、再加入青椒。

11、最后加入一点点生抽调味即可,不用放盐了。

牛筋的热量(卡路里)191千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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