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好吃停不了口的狮子头乌冬面

主料:

乌冬面一包(适量)、鸡毛菜(3 棵)、虾仁(6个)、鸡蛋(1个)、胡萝卜(2片)、狮子头(2个)、食用油,盐,黑胡椒粉,蚝油(适量)癫娴每天小发作好几次 怎办>

做法步骤:

1、准备。

2、狮子头下水煮,烫熟鸡毛菜捞起。鸡蛋煎好。再下面,虾仁,下调料。

3、盛起,拍照,吃面。可以拌入喜欢的酱。

辽宁哪能治好癫痫病毛菜的热量(卡路里)15千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与紫菜、娃娃菜、油菜搭配;与樱桃番茄、洋葱、木瓜相克,同食广西癫痫病重点医院可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与茼蒿、玉米、紫菜搭配;与柿子、雪莲果、鹅肉相克,同食可能会引起不癫痫病可以好么适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、鲈鱼、鳕鱼搭配;与杏、苹果、红枣相克,同食可能会引起不适;

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