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海鲜牛肉水果pizza这样做最好吃

主料:

高筋面粉(300克)、胡萝卜(适量)、玉米(适量)、虾米(适量)、牛肉(适量)、番茄(2个)、洋葱(半个)、菠萝(适量)

辅料:

发酵粉(1小勺)、番茄酱(适量)、芝士(适量)

做法步骤:

1、面粉要揉好发酵,我加了一个鸡蛋,一小勺发酵粉,揉好后放2个小时。这么多面粉可以做2个8寸的pizza啦,还有多。

2、准备pizza酱,贺州癫痫医院怎么样洋葱、番茄切碎粒,注意番茄要去皮哈。锅烧热,放油(花生油、黄油都可以),加番茄翻炒,再加洋葱翻炒,中间可以加少量的水,然后再加如番茄酱,加多加少,看个人啦。

3、玉米,胡萝卜都弄成粒;牛肉切成小粒,生粉、盐、生抽、料酒,腌制一下;虾米如果是干的,需要泡一下。

4、做面皮啦,把发酵好的面团分成2份,然后擀成pizza盘略大的,面饼上面还要戳洞洞(我忘啦),然后扫上一层pizza酱,一层芝士,玉米粒,胡萝卜粒,牛肉粒,虾米都铺上,再铺几片菠萝,最后再铺一层芝士。

5、放入烤箱,210度,20-30分钟,中间最好看着,烤箱不给力,容易烤糊的。

儿童癫痫病治疗方法有哪些?筋面粉的热量(卡路里)361千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与大米、黄豆、西瓜搭配;与木瓜、山药、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

玉米的热量(卡路里)196千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;具有益肺宁心、健脾开胃、利水通淋等功效;可与鸡蛋、花菜、魔芋搭配;与红薯、海螺、田螺相克,同食可能会引起不适;癫痫的治疗费用要多少钱

虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与紫甘蓝、丝瓜、豆腐搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与土豆、洋葱、山楂搭配;与鲇鱼、橄榄、橘子相克,同食可能会引起不适;

番茄的热量(卡路里)20千绵阳治癫痫病医院哪个好,戳进来卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与鸡蛋、西葫芦、茭白搭配;与青鱼、冰棍、鱼干相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与小米、松子、大蒜搭配;与黄豆、蜂蜜、皮皮虾相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配;与牛奶、鸡蛋、蛋相克,同食可能会引起不适;

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