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垃圾睡眠最伤身

你的好吗?具调查,真正能够称得上是睡好觉的人,并不是秀多小孩得了癫痫病该怎么治。在我们国家,就有着37.76%的都市上班族经常失眠,11.25%几乎彻夜不眠,从未失眠者仅占4.65%。失眠之普遍,可见一斑。此外,还有南昌癫痫病医院都有哪些很多人虽然能够睡着,但睡梦不断,醒来后还是感觉昏昏沉沉、浑身无力……这种情况被称之为垃圾睡眠,和失眠一样影响着人们的健康。

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垃圾睡眠的五大表现

垃圾睡眠这个概念由英国睡眠委员经过调查得出,主要指睡眠时间和质量都不尽如人意,其主要表现形式四川手术治疗癫痫医院有:

1、、听音乐时会睡着;

2、强迫自己按点、起床,但这点总在改变;

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