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怎么做凉拌蛋丝简单又好吃

主料:

鸡蛋(2个)、香菇(5朵)、胡萝卜(1小段)、生菜叶(4片)

辅料:

盐(适量)、食用油(适量)、醋(适量)、白糖(适量)、生抽(适量羊羔疯治疗医院排名)、料酒(适量)

做法步骤:

1、主材料;。

2、香菇浸泡;(或用鲜香菇)。

3、胡萝卜去皮切丝;浸泡后的香菇洗净切丝;。

4、生菜叶切丝;。

5、香菇丝入沸水焯熟捞出晾凉;。

丙戊酸镁缓释片规格是多少6、鸡蛋打散在碗里,加适量盐和料酒搅拌均匀;。

7、入油锅中煎成蛋皮;(我分为两次)。

8、晾凉后切成蛋丝;。

9、油锅中把胡萝卜丝和香菇丝炒一下;(不炒也可以)。

10、所有材料放大碗里,加盐、油、醋、白糖、生抽拌均匀即可。

鸡蛋癫痫病有什么危害?strong>的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与生菜、荠菜、青椒搭配;与红薯、茶叶、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与日照癫痫那家医院看的好鲤鱼、豆腐、扁豆搭配;与野鸡、河蟹、北极虾相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与绿豆芽、圆白菜、黄豆搭配;与杏、茼蒿、柚子相克,同食可能会引起不适;

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