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红烧冬瓜配干煎杏鲍菇这样做超好吃

主料:

冬瓜(500克)、味事达酱香鲜酱油(适量)、黄彩椒(半只)、红彩椒(半只)、杏鲍菇(一只)、糖 鸡粉 淀粉(少许)、小豌豆(少许)、黄油(少许)、姜片(2片)

做法步骤:

甘肃癫痫病医院排名前十1、准备好食材后,冬瓜洗干净,切去皮,改刀成正方型块,表面切花刀。

2、切花刀的表面刷上味事达酱香鲜。

3、起锅,锅中倒入油,待油温热后放入冬瓜块煎,煎至冬瓜表面略皱捞起沥干油。

4、然后将煎好的冬瓜上蒸锅蒸熟。

5、另起锅,锅中放油,煸香姜片,加一杯水,加味事达酱香鲜、糖、鸡粉烧开后。

癫痫影响儿童的智力吗6、放入蒸好的冬瓜红烧上色,勾一点点薄芡,就可以出锅。

7、杏鲍菇洗干净后,一切为二,起锅,放黄油煎熟,盛出。

8、然后炒蔬菜丁:在煎杏鲍菇的锅中先放入杏鲍菇丁超软后放小豌豆炒熟,再放红黄彩椒丁。

9、加味事达酱油,糖,鸡粉调味后就可以装盘了。

10、取盘,盘中放入红烧的冬瓜块,旁边放煎杏鲍菇,摆上少许蔬菜丁癫痫病的患者要怎么选择医院呢即可。

冬瓜的热量(卡路里)9千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥降脂、降血脂、清热化痰等功效;可与草鱼、排骨、赤小豆搭配;与醋、红豆、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与鹌鹑羊角风多吃什么、田螺、驴肉相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与芥菜、牛肉、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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