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豆沙紫薯糯米饼制作方法及步骤

主料:

紫薯(一根)、糯米面(适量)

辅料:天津专治癲痫病医院都会有什么g>

豆沙(适量)、白芝麻(适量)

做法步骤:

1、一根紫薯蒸熟。

2、压成泥。

3、放入适量糯河北治疗癫痫病的医院选哪家好米粉。(我的糯米粉放多了一点,加了少许热水)。

4、和成一个面团。

5、分割成6份。

6、自制豆沙也准备6份,搓成球状。

7、将紫薯小面团压扁,放入豆武汉癫痫专科哪里好沙,包起。

8、手法类似包汤圆,收口朝下。

9、表面沾芝麻。

10、平底锅烧热后放少许油,下入饼胚,小火煎制。

11、一面定型后翻面再煎一会,趁热吃口成都哪里治癫痫最好感更好。

紫薯的热量(卡路里)74千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与水芹菜、芹菜、牛奶搭配;与鸡肉、大花蟹 、鸡蛋相克,同食可能会引起不适;

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