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简易版水煮牛肉制作方法及步骤

主料:

牛肉(500)

辅料:

大白菜(适量)、生菜(适量)、花椒(6颗)、孜然粉(适量)、桂皮(适量)、花椒粉(适量)、洋葱(适量)、大蒜(适量)、香叶(适量)、葱(适量)、老干妈(适量)、盐(适量)

<武汉治疗好的癫痫病专科医院p>做法步骤:

1、准备好调料,其实应该有干辣椒的,应该有豆瓣酱的,但是偶木有啊,偶只有回来时候偷偷带进来的老干妈啊!!!!啊啊啊啊!!!。

2、牛肉洗净切薄片,如水泡1小时左右去血水。

3、切好葱,蒜,洋葱。

4、洗净大白菜生菜。

5、牛肉片加鸡蛋,盐,孜然粉等调料调匀,其实应该加点生粉啊,能长春癫痫病医院最好的更滑嫩啊,但素,偶木有。。。555555。

6、拿一口大是锅,下油炒熟大白菜。

7、另起一锅,下油,爆香葱,蒜,洋葱,然后炒老干妈。

8、加水,放香叶啥的。。。炒的过程忘记拍鸟~~~~~原谅偶一个人手忙脚乱吧~~~~阿门。

9、等汤煮开了,就是下牛肉片啦!一定要一片一片的滑下去哦!不过这步好麻烦哦!~~~~哎。。。木耐心的人伤不起啊!对了,牛肉全下青少年癫痫的发作症状去后,盖上盖煮3分钟哦!。

10、把生菜盖在白菜上。

11、然后把小锅里的东东一起倒入大锅里。。。煮~~~哇咔咔。。。因为我喜欢吃烂烂的大白菜所以煮了10分钟,其实我估计5分钟阔以啦!。

12、汗,还是这张图片,其实是最后烧点热油,然后浇到成品上的!汗。

13、肉片刚倒下去的样子。

14、浇上油的成品哦!这个这个,我一个人足足吃陕西哪家医院治癫痫好了1周哦!因为我热喜欢吃生菜和大白菜,所以每天都是往里面加菜,真好吃,真下饭啊!这周肯定要肥死啦!哈哈哈!真好吃!!!!。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与茄子、西兰花、鸡蛋搭配;与韭菜、白酒、红螺相克,同食可能会引起不适;

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